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kein Zucker, kein Salz, kein Alkohol, wenig Öl, keine Limo.
Täglich min. 2-3 Liter Wasser
Täglich 1 Tasse Brennnesseltee
Jeden 2. Tag 1 Tasse Blutreinigungstee (Entschlackungstee)

Die Diät dauert ca. 1 Woche und wird anschließend sofort wiederholt. Wenn man sich genau an die Regeln hält (keine Sünden begehen, die kleinste Sünde ist eine Katastrophe!!!!) nimmt man in der Regel schön was ab. Im Körper tritt eine Änderung des Stoffwechsels ein. Daher bleibt der JoJo-Effekt aus.
Zur Entschlackung: 2 Wochen und danach normal weiteressen
Zum Abnehmen: 2 Wochen Diät, 1 Woche Pause, 2 Wochen Diät

Mittag- und Abendessen dürfen keinesfalls vertauscht werden.
Diätplan:
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wenn Salat steht, ist immer ein grüner Salat gemeint, Sorte ist egal!

1. Tag
Frühstück: Kaffee schwarz
Mittag: 2 gekochte Eier, 2 Tomaten, 1 Kornspitz
Abend: 1 Hühner-/Putenschnitzel natur mit Salat (viel Essig!)

2. Tag
Frühstück: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz
Mittag: 1 Hühner-/Putenschnitzel natur mit Salat (viel Essig!)
Abend: 1 Ananas, 1%iges Joghurt

3. Tag
Frühstück: Kaffee mit wenig Milch 1 Kornspitz
Mittag: 2 gekochte Eier, Salat, 1 Kornspitz, 1 Dose Thunfisch naturell
Abend: 10 dag Schinken und 2 Tomaten

4. Tag
Frühstück: Kaffee schwarz, 1 Kornspitz
Mittag: 1 Hühner-/Putenschnitzel natur mit Salat (viel Essig!)
Abend: Dille- oder Petersilien-Kartoffeln, Gurkensalat (nur mit Essig, kein Rahm oder so!!!)

5. Tag
Frühstück: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz
Mittag: gedünsteter Fisch und Gurkensalat oder 2 harte Eier, 1 Dose Thunfisch, 1 Kornspitz, Salat mit viel Essig
Abend: 20 dag Schinken, Obst (keine Bananen)

6. Tag
Frühstück: Tee mit Zitrone
Mittag: 2 harte Eier, 2 Tomaten, 1 Kornspitz
Abend: egal was und wieviel (aber nicht über alle Stränge schlagen ;-) )

7. Tag
Frühstück: Kaffee mit wenig Milch, 1 Kornspitz
Mittag: 1/2 Grillhuhn, Salat mit viel Essig
Abend: Spargel und Tomaten, Obst (keine Bananen), 1 Kornspitz

Fazit:
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Diese Diät kann ich jedem nur empfehlen! Egal, ob man abnehmen oder nur entschlacken möchte, sie ist einfach genial. Ich schwöre drauf. Man hat auch keinen Hunger, da man ja eigentlich viel isst. Weiters ist die Diät relativ abwechslungsreich im Vergleich zu anderen Diätarten. Ich empfehle euch, auf keinen Fall eine Sünde zu begehen, es ruiniert den Erfolg wirklich! Ihr müsst einfach durchhalten, dann sind die Ergebnisse einmalig. Tipp: motiviert auch Familienmitglieder zum Mitmachen, dann geht es leichter ;-)

Ich würde mich freuen, wenn ihr mir bei den Kommentaren eure Erfolge mitteilen könntet!
Also dann: "RAN AN DEN SPECK"!!!!!!

Update: Wir schwören noch immer drauf ;-) Ich mache diese Diät aber nicht mehr, da ich nicht mehr abnehmen, sondern nur mein Gewicht halten möchte. Meine Mutter ist immer noch fleißig dabei, mittlerweile ist sie schon auf 58 kg und hält ihr Gewicht mit normaler Ernährung konstant. Jetzt möchte sie nocheinmal 2 kg weniger haben, um ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und macht diese Diät jetzt gerade wieder. Meine Cousinen konnten ihr Gewicht auch gut halten, Tante Moni ist bei ca. 70 kg, hat diese Diät aber jetzt schon gesamt 4 Mal gemacht.
Also noch immer: Sehr empfehlenswert!